Meditation – Einfach nur SEIN

Reine Meditation ist DIE Königsdisziplin. Es ist das Hingeben, das Versinken. Alles, was wir unter Meditation verstehen, ist eigentlich nur die Übung. Es ist der Weg dahin. Man übt sich in Achtsamkeit. Und da ich keine anderen Erfahrungen habe, als das Meditieren zu üben, kann ich auch nur darüber sprechen. Aber das ist, finde ich, … Meditation – Einfach nur SEIN weiterlesen

Achtsamkeit – Shut up your monkey mind

Achtsamkeit ist für mich eine der schönsten Entdeckungen, die ich gemacht habe. Es hilft mir in jeder erdenklichen Alltagssituation weiter und hat meinen Blick auf das Leben zum Teil sogar grundlegend verändert. Ich versuche so oft es geht, daran zu denken, achtsam zu sein. Bei allem was ich mache. Und natürlich ist auch das ein … Achtsamkeit – Shut up your monkey mind weiterlesen